يمكن منع خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض الأدوات. يُشكل التغذية السليم أساس المحافظة من هذه المعضلة. ينصح بتناول البقوليات و المنتجات الناضجة . التمارين المنتظمة مهمة جداً لتعزيز مجرى الدم في المخ، مما يؤدي إلى تطوير الوظائف العقلية. الكثير من الأبحاث أثبتت أن السلوكيات الصحية، ك النوم الهادئ و التوتر , تلعب وظيفة هاماً في منع من الإصابة بمرض الزهايمر.

• الشئ
• الإهتمام

مُباراة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل

يُعدّ الذاكرة كآلة معقدة تَتطلّب مراقبة مستمرّة لكي يبقى على كفاءته. وكمثال، تُعَدّ التدهور العقلية أذى شائعة.

• يمكن منع شيخوخة العقل من خلال المسؤولية بـ المعافاة.
• ممارسة الرياضة بطريقة منتظمة .
• إكثار خيارات مفيدة .
• القراءة يُحفّز ذاكرتك.

أ Secrets for Preventing Age-Related Diseases

تتمتع الجيل الحالي بفرصة الفوز في الوقاية من كوارث الشيخوخة، و ذلك بفضل الاكتشافات الجديدة. يمكن أن نتمكن من preserving صحتنا بشكل فعال.

• avoiding the harmful activities
• ممارسة workouts بانتظام
• a healthy diet
• spending time مع الأصدقاء
• الحد من stress

عمر دماغيّ: طرق منع الانحطاط

إن شُغل سليمًا أمر ذات قيمة للغاية، و {التركيز على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكنك اتباع عدة طرق فعالة لتعزيز صحة عقلك .

• إمتلاك نظام متوازنة غنية ب فيتامينات .
• الحركة يومي.
• اكتساب من خبرات جديدة .
• الراحة كافِّة .

حياتنا الصحية بعد سن اليأس العاب,المشكلات الرياضية, والتعلم لأشياء #الشيخوخة جديدة.

• كذلك|، تأكد من أن تحصل على قسط كافٍ من
• وإلى من نظام غني بالفيتامينات.

ولكن|، حد من القلق وأداء تمارين نفسية.